Le jeûne un allié santé pour l’organisme ⚡️

Le jeune est une pratique très répandue ces temps-ci.

Ce n’est pas tellement parceque ce concept est en vogue que je voulais en faire un article mais plus parceque j’ai l’habitude de pratiquer le jeûne dans mon quotidien.

Le bienfaits du jeûne sont tellement bénéfique que nous voulions vous faire partager notre expérience.

  • Gain d’énergie
  • Contrôle de la faim
  • Une gestion plus saine des aliments consommés
  • Aucune gène occasionnées pour les activités physique

Le jeûne Qu’est-ce que c’est ?

Le jeûne est une très ancienne approche d’autoguérison. Dans la nature, certains animaux cessent instinctivement de manger lors de maladies ou blessures. Le jeûne complet est une manière de s’abstenir de tout aliment (solide et liquide), excepté de l’eau.

La période est plus ou moins longue dans le but de reposer, détoxiquer et régénérer l’organisme. Le jeûne contribu au maintien d’une bonne santé, au même titre qu’une bonne alimentation, un équilibre émotif et de l’exercice physique.

Le jeûne est donc un moyen de détoxiquer l’organisme. Il permet au système digestif de se reposer et aux autres organes de se purger via l’élimination des toxines et des mauvaises graisses.

De tout temps, le jeûne a été associé à des pratiques spirituelles ou religieuses. Le carême dans la religion chrétienne, le ramadan dans l’islam. Il procure un sentiment de clarté d’esprit.

Jeûne complet ou jeûne intermittent ?

On utilise le terme « jeûne » pour parler de plusieurs types de cures et de jeûnes.

Il est important de distinguer le jeûne complet du jeûne partiel. Au cours d’un jeûne véritable, seule l’eau est permise et on recommande le repos complet durant plusieurs jours. Le jeûne intermittent consiste à appliquer des heures d’abstinence durant une journée en diminuant le nombre de repas d’une journée 2 repas (petit déjeuner et déjeuner) ou (déjeuner et dîner). C’est d’ailleurs cette pratique que je pratique fréquement. La cure est, quand à elle, basée sur des diètes restreintes comprenant des jus de fruits, de légumes… et parfois certains autres nutriments (céréales, pousses, infusions, bouillons, suppléments alimentaires, etc.).

Ces cures, sont généralement thérapeutiques. Elles sont un premier pas très intéressant pour s’initier au jeûne complet.

Comment parler de cette démarche aux autres ?
Mon expérience a pu me démontrer que les gens avaient un jugement négatif quant à des pratiques qu’ils ne connaissaient pas.

Les phrases nauséabondes fusent :

« C’est dangereux pour la santé »

« Ça ne sert à rien, il suffit d’avoir une bonne alimentation au quotidien. »

« Pourquoi s’infliger ce genre de pratique ?! »

« C’est certain tu va prendre du poids »

Tellement de phrases qui peuvent décourager. Aussi j’ai décidé, de ne pas exposer ouvertement ma façon de faire si ce n’est à mes proches. Ce n’est qu’une manière pour moi de me protéger, il en existe bien d’autres.

Nous voulions partager cette citation avec vous, elle nous permet d’avancer quant le doute est trop présent dans notre quotidien.

CEUX QUI PENSENT QUE C’EST IMPOSSIBLE SONT PRIÉS DE NE PAS DÉRANGER CEUX QUI ESSAIENT.

F. Busnel et E. Fottorino

Je tenais à vous remercier pour cette lecture,

À très vite pour de nouvelles aventures.

En marche vers la Vélorution,

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Julian

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